Kursen Giv mig styrka 2.0 - vi hjälper dig bli ditt bästa jag!
I januari ordnar vi en kurs, helt online, där du får verktyg som gör att du kan ändra ditt tankesätt, din mentala inställning och styra ditt liv i den riktning du vill att det ska ta. Om du känner att du stampar på stället, inte riktigt får till det eller helt enkelt vill snabba upp din utveckling är det här något för dig.
I kursen utmanas du att tänka annorlunda, reflektera kring ditt liv, bryta gamla invanda mönster och lära dig nya vanor som hjälper dig att ta dig närmare dina mål. Vare sig du vill komma igång med träningen, träna mera, gå ner i vikt, utvecklas eller nå andra mål i ditt liv har du nytta av kursen. Vi vågar lova att du kommer att få verktyg som du har nytta av i flera år framöver. Vi hjälper dig helt enkelt att bli ditt bästa jag.
Vem är kursledarna?
Johanna har mångårig erfarenhet som personlig tränare, kostrådgivare, massör och sjukskötare, medan Frank är pedagog och mental coach trainee – en svårslagen kombination.
I kursen utmanas du att tänka annorlunda, reflektera kring ditt liv, bryta gamla invanda mönster och lära dig nya vanor som hjälper dig att ta dig närmare dina mål. Vare sig du vill komma igång med träningen, träna mera, gå ner i vikt, utvecklas eller nå andra mål i ditt liv har du nytta av kursen. Vi vågar lova att du kommer att få verktyg som du har nytta av i flera år framöver. Vi hjälper dig helt enkelt att bli ditt bästa jag.
Vem är kursledarna?
Johanna har mångårig erfarenhet som personlig tränare, kostrådgivare, massör och sjukskötare, medan Frank är pedagog och mental coach trainee – en svårslagen kombination.
Kursen Giv mig styrka hölls första gången januari 2022. En del av innehållet utmynnade i boken med samma namn, som kommit ut nu i december.
Feedbacken från deltagarna i första Giv mig styrka kursen var mycket positiv:
Låter det här intressant? Då ska du hänga med på vår kurs Giv mig styrka 2.0 där vi går ännu mera på djupet.
Under tolv veckor får du inspiration, kunskap och tips som du kan använda i ditt liv för att få till förändringar på olika plan. Vi föreläser live via Zoom, och sändningarna bandas så att man även kan titta på dem senare. Det går utmärkt att anmäla sig tillsammans med sin partner, det kostar inget extra.
Vad får jag?
Vad: Livsstilskursen Giv mig styrka 2.0!
Hur: Via Facebook, e-post och Zoom.
För vem: Alla som vill skapa förändring i sitt liv. Delta tillsammans med din partner för samma pris.
När: Kursen är tolv veckor (vecka 1-12) med första föreläsningen 3.1.2022.
Pris: 190€ (220€ från 1.1) (Kan betalas med motionsförmåner)
Begränsat deltagarantal så anmäl dig nu!
Allt detta för endast 190€! Det blir ca priset av en kaffekopp om dagen. ☕
Det här vill jag inte missa. Jag anmäler mig.
Vi "ses" online i januari!
Har du ytterligare frågor så tveka inte att fråga oss.
Feedbacken från deltagarna i första Giv mig styrka kursen var mycket positiv:
- Föreläsningarna var superbra och kul när ni båda var med och gav olika infallsvinklar och metoder. Blev jättepeppad av dem, bra innehåll och greppbar info. Alltid bra och intressant med historier och tips från den egna vardagen.
- Ni är intressanta att höra på och bjuder på er själva. Bra med egna exempel som ni gett.
- Tack för denna kurs! Var absolut det jag behövde för att komma tillbaks på banan och göra hälsosamma och bra val både gällande mat och allmänt leverne. Väldigt nöjd att jag deltog i kursen! Ni är mycket inspirerande!
- Roligt att höra på era föreläsningar! Ni är duktiga och ett fint team.
- Era personligheter påverkar positivt på förmågan att inte ge upp.
- Riktigt bra och intressant, bra att man kan lyssna senare, var tyvärr borta på sändningstiden.
Låter det här intressant? Då ska du hänga med på vår kurs Giv mig styrka 2.0 där vi går ännu mera på djupet.
Under tolv veckor får du inspiration, kunskap och tips som du kan använda i ditt liv för att få till förändringar på olika plan. Vi föreläser live via Zoom, och sändningarna bandas så att man även kan titta på dem senare. Det går utmärkt att anmäla sig tillsammans med sin partner, det kostar inget extra.
Vad får jag?
- Åtta föreläsningar via Zoom om teman som rör livshjulet, målsättning, förändra vanor, motivation, stress, träning, återhämtning, mat och en hel del annat.
- Kartläggning av ditt liv där fokus ligger på att göra förändringar som verkligen tar dig framåt.
- Lära hur man sätter upp realistiska mål på olika nivåer.
- Ett 6 veckors valfritt träningspass online (finns 3 olika att välja mellan) som du kan träna flera gånger per vecka. (värde 25-35€)
- Olika varierande utmaningar/uppgifter.
- Medlemskap i en gemensam Facebookgrupp där vi delar med oss av tips, motivation, utmaningar och där vi kan stöda varandra. Vill du hellre vara anonym? Inga problem. Det är frivilligt att delta i gruppen.
- Recept med förslag på frukostar, luncher, mellanmål och middagar. Det är alltså inte en fast meny utan tanken är att du ska bygga upp en hållbar kost som fungerar även då kursen är över.
- Möjlighet att fylla i kostdagbok och personlig feedback. För den som vill.
- Hur ska man tänka kring träning och träningsupplägg.
Vad: Livsstilskursen Giv mig styrka 2.0!
Hur: Via Facebook, e-post och Zoom.
För vem: Alla som vill skapa förändring i sitt liv. Delta tillsammans med din partner för samma pris.
När: Kursen är tolv veckor (vecka 1-12) med första föreläsningen 3.1.2022.
Pris: 190€ (220€ från 1.1) (Kan betalas med motionsförmåner)
Begränsat deltagarantal så anmäl dig nu!
Allt detta för endast 190€! Det blir ca priset av en kaffekopp om dagen. ☕
Det här vill jag inte missa. Jag anmäler mig.
Vi "ses" online i januari!
Har du ytterligare frågor så tveka inte att fråga oss.