Johannas lugna starka

Detta pass är lämpligt för de som vill träna men ta det lite lugnare.
I passet behövs endast käpp, ett gummiband och en stol.

Pensionären - lugnare tempo men utmanar musklerna, för dom är viktiga att stärka.
Nyblivna mamman - utmärkt för dig. Tryggt och säkert tar detta pass dig mot en starkare vardag och tilllbaka till din egen träning.
Utmattade och slutkörda - du behöver stärka musklerna men hålla pulsen nere för att inte stressa kroppen. Häng med här!
Rehab - du har kanske haft covid, eller någon skada som gjort att du behöver börja försiktigt. Några veckor med denna träning tar dig tryggt vidare.

Varje vecka får du e-post med en länk till träningspasset du anmält dig till. Kom ihåg att kolla din skräppost.
Du har tillgång till passet i 7 dagar. Du kan alltså träna så många gånger du vill under veckan.

Genom att träna regelbundet minskar besvär i stöd och rörelseorganen. Regelbunden träning stärker även dig mentalt och du har lättare att klara av vardagens utmaningar.

Häng med du också, en investering för livet.
Med ett klick är jag hemma i ditt vardagsrum.